Remplacer Windows 10 par un système d’exploitation moins gourmand…?

Bonjour à tous et à toutes, Un de mes amis possède un vieux portable HP Pavilion dv9631ef (processeur Intel T2330 avec 4 Go de RAM) qui daterait de 2007. Ce PV était initialement vendu avec windows Vista mais tourne maintenant avec windows 10. Et quand je dis tourne, c'est une façon de parler. Il rame au démarrage et à l'utilisation.. mais mon ami ne souhaite pas le changer. En regardant sur internet, j'ai vu que le processeur n'est pas très puissant. Je suppose que 4 Go de RAM sont par ailleurs peut être un peu juste pour windows 10 maintenant ? Donc, pour pourvoir continuer à utiliser ce PC, je pensais soit réinstaller windows 7, soit linuxfx. Mon ami a une utilisation basique de l'informatique : recherches simples sur le net (FIREFOX), messagerie (THUNDERBIRD), traitement de texte (OPEN OFFICE) et récupération de photos de son appareil. Pour linuxfx, je ne le connais que par l'article de SOSPC. Cela parait séduisant, mais j'ai peur que cela déroute quand même mon ami. Remettre windows 7 améliorerait il la fluidité du PC ? J'attends vos conseils et vous en remercie par avance.