REINSTALLER WINDOWS chronologie, ne rien oublier, comment faire ? [RÉSOLU]

Bonsoir et bien voila tout ou presque est dans le titre. J'ai été confronté a réinstaller Windows 7 et suite au formatage après coup et bien sur trop tard j'avais perdu un certain nombre de choses tels que carnet d'adresses, contacts, mails et quelques fichiers. J'avais pris soin de pourtant bien tout sauvegarder mes fichiers mais quelques uns certainement non classés en D se sont perdus au formatage. De même mes contacts et mails (orange) envolés ! Quelqu'un a t-il établi une liste très précise des manips a faire AVANT un reformatage/installation (quelque chose de très fiable et imparable) ... en en discutant dans mon entourage il semble que je ne suis pas le seul a qui cette "mésaventure" soit arrivé. Comment être sur d'avoir bien récupéré TOUS ses fichiers et dossiers persos même s'ils sont éparpillés dans tout l'ordi ? Comment etre sur d'avoir sauvegardés ses mails et contacts ? Je pensais la prochaine fois faire un clone avant formatage mais est-ce que cela m'aurait avancé ? quand on clone on a tout y compris l'OS qui est défaillant ? Bref une vraie aide serait la bienvenue pour que la prochaine fois ce soit parfait Merci